Qu’est-ce que le CrossFit?
Mouvements fonctionnels
Constamment variés
Haute intensité
Le CrossFit a pour but d’améliorer les 10 compétences physiques suivantes: endurance cardiovasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, agilité, psychomotricité, équilibre et précision.
Ils sont toujours pratiqués en groupe car le CrossFit, c’est avant tout une communauté.
Avantages du CrossFit?
- Le CrossFit améliore la santé et développe la condition physique en peu de temps : amélioration de la consommation maximale d’oxygène (VO²Max), diminution de la masse graisseuse et augmentation de la masse musculaire.
- La communauté CrossFit offre un environnement d’entraide et de partage: vous n’êtes pas juste un membre qui a payé sa cotisation, vous faites partie d’une communauté qui vous soutient.
- Le CrossFit vous teste et vous challenge mentalement et physiquement pour être « un meilleur vous-même ». Vous êtes en concurrence et en compétition avec vous-même pour accomplir vos objectifs personnels (perte de poids, meilleure forme physique, meilleure santé, etc.)
- Le CrossFit améliore la qualité de vie au quotidien : vous utilisez des mouvements fonctionnels. Les mêmes qui vont aideront à sortir les packs d’eau de la voiture quand vous rentrerez les courses, à monter les escaliers ou à jouer avec vos (petits) enfants sans être essoufflé.
- La variété des entraînements de CrossFit évite la routine qui mène à l’ennui, préserve la motivation de chacun et permet de rester consistent pour atteindre ses objectifs personnels.
- Le plus important dans le CrossFit est de s’amuser. Nos entraînements, quoique très sérieux dans leur programmation et dans la manière dont ils sont donnés, sont axés sur le fun. Nos athlètes s’entraînent en s’amusant.