Vous vous entrainez dur mais mangez-vous correctement ? Pour le savoir, ne manquez pas la première édition de notre cycle de conférences. Ce vendredi 2 février à 20h, notre ami et expert Yves Patte viendra nous parler de l’importance de la nutrition dans le CrossFit et nous livrera les bases d’une alimentation saine et performante.

L’alimentation à la base du CrossFit

Que l’on pratique le CrossFit pour des raisons de santé ou dans une but de performances, la nutrition est la clé. D’abord bien manger, le plus sainement et naturellement possible, et puis bien bouger. Mais comment s’y retrouver avec tout ce que l’on entend, lit et voit ? Qu’est-ce qui est bon ? Qu’est-ce qui est mauvais ?

Cette conférence présentera les bases de l’alimentation (protéines, lipides, glucides, micronutriments) et de notre métabolisme. Le but est que chacun puisse y voir plus clair et soit capable de reprendre en main son alimentation au quotidien.

Yves Patte

Yves Patte est un acteur très connu de la communauté CrossFit. Coach CrossFit et Nutrition, il a travaillé chez RCFB pendant des années et c’est une mine d’informations sur des sujets divers. Ses deux sujets de prédilection sont la nutrition et l’empowerment (développement de soi). Il écrit des articles depuis plusieurs années dans différents revues de santé et termine actuellement un livre sur l’alimentation paléo.

Pour en savoir plus, rendez-vous sur www.yvespatte.com

Inscriptions

Les membres RCFB peuvent assister gratuitement à la conférence. Les personnes extérieures sont également les bienvenues, moyennement un prix d’entrée de 7€. Les inscriptions peuvent être faites via info@crossfitbrussels.com ou via l’event facebook.